Der erste Parcours befindet sich direkt am Startpunkt (Wanderparkplatz an der Kuhampel) und bietet eine schöne Gelegenheit für ein kleines WarmUp mit Balance- und Koordinationshindernissen.
Die zweite Übungsstation befindet sich an der "Arena", dem Singltrail-Herzstück der Runde. Hier bieten verschiedene Pump- und Sprungelemente jede Menge Übungsvergnügen.