„Waldbaden“ wird immer beliebter, aber was ist das? Der Aufenthalt im Wald tut nicht nur gut, sondern ist einfach gesund.
Dazu tragen die frische Waldluft und Achtsamkeitsübungen (bewusstes Wahrnehmen) sowie Atementspannungsübungen bei. Bei einem achtsamen Spaziergang nehmen Sie den Wald bewusst wahr und machen an ausgewählten Stationen Halt, um Atementspannungsübungen durchzuführen, die nachhaltig erholen – mit Gesundheitswert und Freude. Bitte (wetterfeste) angepasste Kleidung und etwas zu trinken für unterwegs mitbringen. Wer möchte, kann sich auch eine kleine Sitzgelegenheit mitbringen: Sitzkissen, Decke, leichter (!) Klappstuhl oder ähnliches.
