Waldyoga verbindet Natur und Bewegung für mehr Kraft, Balance und Entspannung. Mit Meditation, Atemübungen und Vinyasa Flow führt Sie Heidi Martin durch eine kostenlose Stunde für Anfänger und Geübte im Forstelbachtal
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Waldyoga und bewegen Sie sich achtsam in der Natur. Die Kombination aus Yoga und Natur bietet Ihnen eine einzigartige Möglichkeit, Ihre Fitness, Koordination und Balance zu verbessern, während Sie den Naturklängen lauschen und entspannen. Yoga unter freiem Himmel fühlt sich an wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.
Zu Beginn erwartet Sie eine kurze Meditation und Atemübung. Anschließend starten Sie gut vorbereitet in den körperlichen Teil, bevor Sie sich zum Abschluss in der wohltuenden Entspannung (Shavasana) erholen dürfen.
Geleitet wird die Stunde von der Yogalehrerin Heidi Martin. Sie unterrichtet unter anderem Vinyasa Flow Yoga – eine wundervolle Verbindung aus kraftvoller, fließender Bewegung, tiefer Atmung und dem achtsamen Spüren des eigenen Körpers. Sie bringen Ihren Geist zur Ruhe und tauchen bewusst in den Moment ein.
Sportgesunde Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene sind herzlich zu dieser kostenfreien Yogapraxis an der Wassertretanlage im Forstelbachtal in Nonnweiler eingeladen.
Das Angebot ist kostenfrei, eine Anmeldung ist erforderlich.
